El níquel se encuentra de forma natural en ciertos alimentos

Forma natural en ciertos alimentos

Considerar el níquel y el fluoruro como posibles factores contribuyentes. En ciertas personas, ingerir níquel o fluoruro puede desencadenar dermatitis. El níquel se encuentra de forma natural en ciertos alimentos o se filtra en los alimentos desde los utensilios de cocina de acero inoxidable. Los alimentos que a menudo contienen níquel incluyen vino, cerveza, chocolate, arenque, tomate, cebolla, pan integral, zanahorias y guisantes. El intestino con fugas es común en personas con dermatitis y puede ser la razón por la cual la absorción de níquel parece estar aumentada en ciertas personas. Varios estudios identifican el fluoruro como un factor contribuyente. Trate de usar sólo pasta de dientes y agua sin flúor.

Eliminación de los ácidos grasos trans

Los ácidos grasos trans, un ingrediente común en los alimentos procesados, son un «Frankenfood», un alimento artificial que no tiene cabida en la dieta humana. Al ingerir ácidos grasos trans, usted desplaza las grasas esenciales saludables de las membranas celulares; estas grasas esenciales son clave para prevenir la dermatitis. Si usted ve «aceite parcialmente hidrogenado» en la etiqueta de un alimento, usted sabe que está sosteniendo un alimento que contiene ácidos grasos trans.

Acidos grasos trans

Incluso algunos alimentos que afirman tener cero grasas trans pueden contener ácidos grasos trans, porque el gobierno permite que cualquier alimento que contenga menos de 0.5 mg de ácidos grasos trans sea etiquetado como sin ácidos grasos trans – una práctica que es dañina para su salud. La única manera de evitar los ácidos grasos trans es consumir sólo alimentos enteros y no freírlos con la mayoría de los aceites vegetales. Ingesta de buenos ácidos grasos. La mayoría de las pruebas indican que los suplementos de ácidos grasos ayudan a las personas con afecciones cutáneas.

Los suplementos adicionales

Antes de complementar su dieta con ácidos grasos, pídale a su proveedor de atención médica que ordene un perfil de ácidos grasos, que le muestre en qué ácidos grasos, si es que hay alguno, usted es deficiente. Si usted encuentra que es deficiente, aquí hay algunas pautas generales de dosificación: Ácido graso Dosage EPA2 g diario DHA1.5 g diario Aceite de onagra 2 g dos veces al día Aceite de linaza10 a 30 ml al día (2 cucharaditas a 2 cucharadas ). Suplementar el uso a largo plazo de ácidos grasos esenciales con 400 UI de vitamina E en forma de tocoferoles mezclados. Complementar su dieta. Los suplementos adicionales pueden ayudar con varios tipos de dermatitis. Trate de agregar los siguientes suplementos a su dieta:

Forma natural en ciertos alimentos

Considerar el níquel y el fluoruro como posibles factores contribuyentes. En ciertas personas, ingerir níquel o fluoruro puede desencadenar dermatitis. El níquel se encuentra de forma natural en ciertos alimentos o se filtra en los alimentos desde los utensilios de cocina de acero inoxidable. Los alimentos que a menudo contienen níquel incluyen vino, cerveza, chocolate, arenque, tomate, cebolla, pan integral, zanahorias y guisantes. El intestino con fugas es común en personas con dermatitis y puede ser la razón por la cual la absorción de níquel parece estar aumentada en ciertas personas. Varios estudios identifican el fluoruro como un factor contribuyente. Trate de usar sólo pasta de dientes y agua sin flúor.

Eliminación de los ácidos grasos trans

Los ácidos grasos trans, un ingrediente común en los alimentos procesados, son un «Frankenfood», un alimento artificial que no tiene cabida en la dieta humana. Al ingerir ácidos grasos trans, usted desplaza las grasas esenciales saludables de las membranas celulares; estas grasas esenciales son clave para prevenir la dermatitis. Si usted ve «aceite parcialmente hidrogenado» en la etiqueta de un alimento, usted sabe que está sosteniendo un alimento que contiene ácidos grasos trans.

Acidos grasos trans

Incluso algunos alimentos que afirman tener cero grasas trans pueden contener ácidos grasos trans, porque el gobierno permite que cualquier alimento que contenga menos de 0.5 mg de ácidos grasos trans sea etiquetado como sin ácidos grasos trans – una práctica que es dañina para su salud. La única manera de evitar los ácidos grasos trans es consumir sólo alimentos enteros y no freírlos con la mayoría de los aceites vegetales. Ingesta de buenos ácidos grasos. La mayoría de las pruebas indican que los suplementos de ácidos grasos ayudan a las personas con afecciones cutáneas.

Los suplementos adicionales

Antes de complementar su dieta con ácidos grasos, pídale a su proveedor de atención médica que ordene un perfil de ácidos grasos, que le muestre en qué ácidos grasos, si es que hay alguno, usted es deficiente. Si usted encuentra que es deficiente, aquí hay algunas pautas generales de dosificación: Ácido graso Dosage EPA2 g diario DHA1.5 g diario Aceite de onagra 2 g dos veces al día Aceite de linaza10 a 30 ml al día (2 cucharaditas a 2 cucharadas ). Suplementar el uso a largo plazo de ácidos grasos esenciales con 400 UI de vitamina E en forma de tocoferoles mezclados. Complementar su dieta. Los suplementos adicionales pueden ayudar con varios tipos de dermatitis. Trate de agregar los siguientes suplementos a su dieta:

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